Hogy fogyj le sokkal gyorsabban mint kellene (minden amit a villámdiétáról tudni kell)
Автор: Csabai Ábel
Загружено: 2022-06-10
Просмотров: 9779
Описание:
0:00 - bocs a hiányzásért, de jövő héten kaptok egy spéci ajándékot tőlem!!
1:00 - villámdiéták intro
3:19 - mi valójában egy villámdiéta?
9:05 - mit lehet elérni ezzel a diétával?
10:59 - nők és férfiak számára a reális fogyás ezzel a diétával
14:20 - mennyire fogsz szenvedni a villámdiéta során?
16:31 - táplálkozási stratégia a villámdiéta során
25:00 - hány étkezés naponta? időzitése az étkezéseknek, stb.
27:28 - edzések a villámdiéta alatt
28:17 - még néhány diétás "hack" [hekk magyarosan?]
30:08 - étrendkiegészitők
34:18 - fogyás nyomonkövetése
36:14 - elfelejtettem mondani, basszus: hogy számolod ki a kalóriáidat?!
39:16 - mit csinálj a diéta után?
holnap:
https://ssdabel.com/
tiktok:
abelcsabai
kalóriakalkulátor:
Katch-Mcardle vagy Cunningham formula
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Mennyit és mit egyek, hogy elérjem a célom?! [Kalóriaszámolás EGYSZERŰEN!!]](https://ricktube.ru/thumbnail/d6hwZvi6O10/mqdefault.jpg)
