Як схуднути після 40? 3 головні кроки для стабільної ваги
Автор: keto.ukraine
Загружено: 2025-02-14
Просмотров: 13428
Описание:
Чому після 40 так важко схуднути? І що з цим робити?
Якщо тобі здається, що твоє тіло перестало реагувати на дієти та тренування, знай – ти не одна. Після 40 років в організмі відбуваються гормональні зміни, які впливають на метаболізм, накопичення жиру та рівень енергії. Старі методи більше не працюють, але це не означає, що ти повинна змиритися зі змінами у вазі та самопочутті.
У цьому відео я розповім:
🔸 Як гормони впливають на процес схуднення після 40?
🔸 Чому жир починає накопичуватися в області живота, навіть якщо ти їси правильно?
🔸 Чому низькокалорійні дієти та надмірні тренування тільки погіршують ситуацію?
🔸 Як налаштувати харчування та фізичну активність, щоб знову почати худнути?
Твоє тіло не працює проти тебе – воно просто працює інакше. Давай разом розберемося, як зробити так, щоб воно почало працювати на тебе!
📌 Приєднуйся до моєї програми KetoCoach, щоб перейти на кето легко та отримати максимальні результати ➡️ https://mailchi.mp/515e0808d642/kyh30...
📢 Не забудь підписатися, щоб отримувати більше відео про кето, здорове схуднення та баланс гормонів: 🔔
🎥 Ресурси
🔹 Програма Keto Coach: https://mailchi.mp/515e0808d642/kyh30...
🔹 Instagram: / keto.ukraine
🔹 Keto Club спільнота: https://mailchi.mp/9f4fc51e299a/lv2dw...
🔹 Email новини: https://mailchi.mp/be69f897b458/email...
🔹 Подкаста: https//podcasts.apple.com/us/podcast/keto-ukraine/id1792717602
🔹 Безкоштовний курс по інтервальному голодуванню: https://mailchi.mp/7dbf239ab920/if-co...
📩 Для співпраці та запитань: / keto.ukraine
Розділи
00:00 - Вступ
00:50 - Чому після 40 так складно схуднути?
01:30 - Як змінюється метаболізм після 40
05:07 – Як правильно адаптувати харчування
07:08 – Чому дієти більше не працюють?
08:55 – Чому варто відмовитися від кардіо?
09:37 – Як правильно змінити стратегію схуднення?
14:04 – Як почати худнути без стресу та виснажливих дієт
#кето #кетодієта #схуднення #жироспалювання #якпочатикето #кетоз
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: