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임신성당뇨, 무조건 굶지 말고 똑똑하게 먹는 법 3가지
Автор: 내몸은 내가 지킨다!
Загружено: 2025-06-02
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임신 중 혈당 관리가 걱정되시나요? 무조건 굶거나 탄수화물을 끊는 건 오히려 위험할 수 있어요.
이 영상에서는 임신성당뇨에 좋은 3가지 음식 — 병아리콩, 아보카도, 렌틸콩밥 — 을 소개합니다.
식이섬유와 단백질, 좋은 지방이 풍부해 혈당 조절에 도움을 주고, 아기 건강에도 좋은 영양소들이 가득하답니다.
탄수화물은 양보다 ‘질’을 챙기고, 현명하게 선택하는 것이 중요해요.
내 몸과 아기를 위한 사랑, 이제는 두려워하지 말고 건강한 식단으로 지켜주세요!
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