피트니스 인플루언서와 정반대의 조언을 해주는 57세의 믿을수없는 동안
Автор: 폐관수련
Загружено: 2023-06-25
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/ @workoutalone
#피트니스 #인플루언서 #보디빌딩
들어주셔서 감사합니다.
제가 하고싶은 이야기입니다.
많은 피트니스 인플루언서들은.. 일반인들은 도저히 따라할수없는
많은볼륨의 운동과.. 엄청나게 힘든 식단을 먹으면서..훌륭한 몸매를 얻었다고하고..
자신을 따르는 팬들에게 많은 동기부여를 주곤한다.
직장을 다니며 운동을 했던 나는.. 그들의 운동방법을 따라하다가..
부상을 입기도했고.. 실제 업무에도 지장이갈정도로 육체적으로 많은 피곤함을 느끼곤했었다.
그리고 더욱심각한건.. 그들이 말하는 식단과 힘든운동을 병행하면…
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