Best [Gut Health] Superfood for Fatty Liver NASH NAFLD (Vegan, Low-Carb, Keto, Diet and Nutrition)

Описание: డిస్కవరీ కాల్ బుక్ చేయండి: Dr. Dasari తో

ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్, నాన్-అల్కహాలిక్ స్టియాటోహెపాటిటిస్ (NASH, NAFLD) ఉన్నారా? ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను శాశ్వతంగా ఆపాలనుకుంటున్నారా? నా క్లినిక్‌లో చేరండి.
“Fuel the Mind, Heal the Gut, Reclaim Immunity”

టాప్ పిక్స్ (ఏ ఆఫిలియేషన్ లేని):

స్టూల్ సాఫ్టనర్: Milk of Magnesia, Dulcolax

షో నోట్స్:

గట్ హెల్త్ సూపర్ ఫుడ్ = ఫైబర్

ఎందుకు?
ఇంటెస్టినల్ ట్రాన్సిట్ టైమ్:

తినకూడని ఆహారాలు: ‘లింగరింగ్ ఫుడ్స్’

ఇవి మలాన్ని గుడ్ బాక్టీరియా కోసం బయటికి వెళ్లడం కష్టతరం చేస్తాయి

చెడు మైక్రోబ్స్ 12+ గంటల పాటు ఇరుపడతాయి మరియు సమస్యలు కలిగిస్తాయి

రోజువారీ 40-50 గ్రాముల హై ఫైబర్ ఆహారం తీసుకోవాలని పరిగణించండి

అవసరమైతే స్టూల్ సాఫ్టనర్ ఉపయోగించండి

రోజుకు 2-4 సారి బౌవెల్ మోవ్మెంట్స్ లక్ష్యంగా పెట్టండి

చాలా నీరు తాగండి

సందర్భాలు / రిఫరెన్సులు:

Genome Medicine

Harvard Gazette

UChicago Medicine

NCBI PMC

Frontiers in Nutrition

ఫంక్షనల్ మైక్రోబైయోమ్ సమస్యలతో సంబంధిత పరిస్థితులు:
ఎజిమా, అలర్జీస్, UTIs, IBS, IBD, క్రోన్స్/కోలిటిస్, SIBO, కాండిడా, GERD, వైరల్ ఇల్ల్నెస్‌లు, ఆటిజం, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, లుపస్, ANA+, రూమటాయిడ్ ఆర్థ్రైటిస్, మిక్స్డ్ కనెక్టివ్ టిష్యూ డిసార్డర్, Sjrogrens, ఆటోఇమ్యూన్ థైరాయిడిటిస్, మైగ్రైన్ హెడ్‌ఏక్, న్యూరోపతి, ఫైబ్రోమయాల్జియా

వీడియో టైమ్‌లైన్:

00:00-01:21: పరిచయం

01:22-02:14: ఫ్యాటీ లివర్‌లో ప్రజలు చేసే ఆహారపు తప్పులు

02:15-03:42: ఇంటెస్టినల్ ట్రాన్సిట్ టైమ్ మరియు ‘లింగరింగ్ ఫుడ్స్’

03:43-05:30: ఫైబర్ మరియు ఫ్యాటీ లివర్‌లో ముఖ్యం

05:31-07:30: ఫైబర్ రేషియోస్ మరియు ఫ్యాటీ లివర్‌పై పాజిటివ్ ప్రభావాలు

07:31-09:33: ఇంటెస్టినల్ ట్రాన్సిట్ టైమ్ అంచనాలు మరియు పరీక్షలు

09:34-10:29: ముగింపు

గమనిక:
నేను లైసెన్స్డ్, ప్రాక్టీసింగ్ సర్జన్, ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్‌లను అధిగమించడంలో 10+ ఏళ్ల అనుభవం కలిగి ఉన్నా, ఈ మెటీరియల్ విద్యా ఉద్దేశ్యాల కోసం మాత్రమే. దీన్ని మెడికల్ అడ్వైస్‌గా పరిగణించవద్దు. మీ అవసరాల కోసం హెల్త్ ప్రొఫెషనల్‌ను సంప్రదించండి.

"ఎల్లప్పుడూ: మీతో నిజంగా ఉండండి. మీ మేలుకోసం ప్రోత్సహించే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండండి. ఒక డాక్టర్ కనీసం వినే సేపు తీసుకునేలా ఉండాలి, మీ సమస్యలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి, మరియు ముఖ్యంగా — ఆ వ్యక్తి ప్రకృతిగా మిమ్మల్ని కల్పించాలి."

డాక్టర్ చాను R. దసరి MD