20 MINUTE YOGA | Yoga en douceur pour ralentir, respirer et ressentir

Описание: Rejoignez-nous pour une soirée de détente et de paix intérieure avec ce cours de yoga doux de 20 minutes axé sur les étirements pour assouplir les hanches et les ischio-jambiers et prendre soin du bas du corps. Nous commencerons par quelques exercices de mobilité doux en position couchée sur le dos afin de nous mettre en condition pour cette séance de yoga axée sur la souplesse. Nous terminerons cette séance de yoga en soirée par une relaxation savasana.

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