Идеальное пробуждение с Дэниелом Люмерой

Описание: Живи
ИДЕАЛЬНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
❤️ Путь 2025: Восемь шагов медитативного опыта https://mylifedesign.com/otto-passi-e...
Начните свой день с практики медитации, которая изменит ваше восприятие настоящего. В этом специальном видео Дэниел Люмера покажет вам мощные техники, такие как циклические вздохи и сердечное дыхание, взятые из книги «Остановись и вдохни».

Узнайте, как снизить уровень стресса, войти в состояние глубокой тишины и жить осознанно в каждый момент своей жизни.

Присоединяйтесь к нам для идеального пробуждения, наполненного благодарностью, гармонией и присутствием. Смотрите сейчас и превратите свое дыхание в инструмент внутреннего покоя.

В этом прямом эфире
00:00:00 Вступление и приветствие
00:01:10 История трёх бабочек: мудрость и медитация
00:04:00 Связь осознанности с древними традициями мудрости
00:05:10 Введение в циклические вздохи: техники снижения стресса
00:06:30 Практика циклических вздохов: снятие напряжения
00:10:10 Вхождение в дыхание сердца: связь с блуждающим нервом
00:15:00 Практика дыхания сердцем: расслабление и тишина
00:20:30 Улыбнитесь своему сердцу: благодарность как внутреннее исцеление
00:28:00 Сердце как источник света и жизни
00:30:00 Заключительное размышление: мимолётность и ценность настоящего момента
00:31:20 Заключение и наилучшие пожелания хорошего начала дня

❤️ Путь 2025 года: Восьмёрка Этапы медитативного опыта https://mylifedesign.com/otto-passi-e...

#DanielLumera