শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলনের ৫টি উপকারিতা | Benefits of Breathing Exercises

Описание: প্রতিদিন কয়েক মিনিট শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলন করলে শরীর ও মনের ভারসাম্য বজায় থাকে। এই সহজ অনুশীলন ফুসফুস পরিষ্কার করে, রক্তে অক্সিজেন বাড়ায়, মন শান্ত রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
এই ভিডিওতে জানুন কেন প্রতিদিন শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম করা জরুরি!
👇
🎥 YouTube:    / @whatanidea2.0  
📘 Facebook:   / whatsidea.2.0  


শ্বাসপ্রশ্বাস অনুশীলন, breathing exercise bangla, meditation, mindfulness, healthy living, oxygen boost


#breathingexercise #mindfulness #healthtips #wellbeing #whatsanidea