Pada hasthasana
Автор: Yoga Tatva
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 13
Описание:
Practice Notes:
Stand, feet together.
Exhale, bend forward, slide hands under feet, stretching head toward knees.
Benefits:
Deeply stretches back and hamstrings; increases flexibility.
Contraindications:
Severe back pain, vertigo.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: