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“少油少鹽”錯了？ 醫生提醒：60歲以上老人，吃飯應該盡量做到這3點！
Автор: 健康金鑰匙
Загружено: 2026-01-08
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在您的餐桌上，是不是經常聽到這樣的話？——“這菜太油了，涮一下水再吃”、“年紀大了，吃清淡點好，少放鹽”、“肉吃多了血壓高，我們要多吃青菜”。
我相信，百分之九十的家庭，尤其是我們上了年紀的朋友，都把“粗茶淡飯”、“少油少鹽”奉為養生的最高准則。我們總覺得，好像只要我不吃油、不吃肉、不吃鹽，我就能躲過高血壓、高血脂，我就能長命百歲。
但是，現實往往很殘酷。
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