হার্ট সুস্থ রাখার উপায় //

Описание: হার্ট সুস্হ রাখার সহজ উপায় // ডা. মো: আবুতালেব (সুমন)..............


১. ধূমপান পরিহার করুণ
২. উচ্চরক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন
৩. নিয়মিত ব্যায়াম করুন - হাঁটুন
৪. তেল ও চর্বি জাডীয় খাবার পরিহার করুণ
৫. দৈহিক স্থুলতা কমান
৬. প্রচুর পরিমানে শাক-সবজি ও ফলমূল খান
৭. হৃদরোগে আক্রান্ত হলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ গ্রহণ করুণ

.............…........
.....#DrATSumon

এটি আমার হেল্থ রিলেটেড চ্যানেল। হেল্থ রিলেটেড বিভিন্ন ভিডিও এখানে পোস্ট করা হয়।
চ্যানেলটি Follow & Subscribe করে পাশে থাকার জন্য অনুরোধ জানাচ্ছি।  ধন্যবাদ।

ডা: মো: আবুতালেব ( সুমন)
মেডিসিন,  চর্ম  ও যৌন চিকিৎসক

চেম্বার : ইউনিক ডায়াগনস্টিক সেন্টার
             খুলনা রোড মোড়, সাতক্ষীরা সদর
যোগাযোগ : ০১৫২১-২০০৩০৬
                    ০১৬২৮-০৭৫৩৭৩