НЕ могу поверить! Только нут и специи! Новый ПОЛЕЗНЫЙ рецепт!
Автор: Life without sugar
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 110
Описание:
Эти шарики из нута определенно стоит попробовать! Печеный нут, приготовленный из простых и полезных ингредиентов, сытный и невероятно вкусный. Идеально подходят для перекуса, они вкуснее и полезнее, чем картофель фри! Этот недорогой, богатый белком рецепт на растительной основе обязательно стоит попробовать! Не бойтесь экспериментировать — добавьте ваши любимые специи, чтобы сделать блюдо еще вкуснее!
Ингредиенты:
200 г нута (можно заменить консервированным нутом)
1луковица,
топленое масло (можно заменить растительным маслом),
1 зубчик чеснока
30 г свежего шпината
100 г брокколи
2 ст. л. нутовой муки,
2 ст. л. льняной муки
1/2 ч. л. тмина
1 ч. л. паприки
соль и перец по вкусу.
Соус:
2 ст. л. семян кунжута
1 ч. л. оливкового масла
2 ст. л. греческого йогурта
1/4 ч. л. порошка кориандра
1 ч. л. меда
сок половины лимона
свежемолотый перец
соль по вкусу.
Не забудьте включить субтитры — они доступны на всех языках! Большое спасибо за то, что ознакомились с моими рецептами!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
