Онлайн-занятия йогой I Always Live Yoga Онлайн-интерактивные занятия йогой

Описание: Онлайн-занятия йогой AlwaysLiveYoga для начинающих и среднего уровня

ДЛЯ ДЕМОНСТРАЦИИ: напишите нам в WhatsApp по номеру 94250-62067 или посетите сайт www.AlwaysLiveYoga.com

AlwaysLiveYoga приглашает лучших тренеров Ришикеша со степенью магистра для занятий йогой.
Тренеры будут наблюдать за вами и консультировать вас во время занятий. Структура занятий:
Разминка
Асаны
Пранаяма
Медитация
Вопросы и ответы

🧘‍♀️Прощайте лишний вес, боли и недомогания
🧘‍♀️Обретите силу и гибкость, чтобы быть в форме
🧘‍♀️Интерактивная онлайн-йога с руководством тренера для женщин и семей
🧘‍♀️Расписание занятий на весь день, на всю неделю, с понедельника по воскресенье, попробуйте ДЕМО-версию
🧘‍♀️Присоединяйтесь к любой группе в любой день в соответствии с вашим расписанием, войдя на наш сайт
🧘‍♀️Сжигайте 300-400 калорий на каждом занятии
🧘‍♀️Вариации асан йоги ежедневно
🧘‍♀️Специальные рекомендации для пациентов с СПКЯ, щитовидной железой Диабет, боли в спине и другие заболевания.

🧘‍♀️ Абонемент сохраняется при отсутствии в течение 7 дней подряд*

Планы включают йогу, медитацию, фейс-йогу, уход за волосами, зумбу, семинары по уходу за собой, Dietchart, консультацию специалиста по здоровому образу жизни.

Что такое йога?
Йога — это практика, объединяющая разум и тело, которая сочетает в себе физические позы, дыхательные упражнения и медитацию. Она направлена ​​на улучшение общего здоровья и самочувствия.

Как начать заниматься йогой?
Начните с занятий для начинающих или онлайн-уроков. Выберите понравившийся стиль, начинайте медленно и прислушивайтесь к своему телу.

В чем польза йоги?
Йога полезна для здоровья, например, для повышения гибкости, силы и баланса. Она также способствует психическому благополучию, снижает стресс и улучшает концентрацию внимания.

Полезна ли йога для похудения?
Она способствует контролю веса, наращивая мышечную массу и ускоряя метаболизм.

Как часто следует заниматься йогой? Для достижения оптимального эффекта старайтесь заниматься не реже 3 раз в неделю, но даже одно занятие может быть полезным.

В какое время дня лучше всего заниматься йогой?
Лучшее время — когда вы можете регулярно практиковать. Многие считают полезными утренние или вечерние занятия.

Нужно ли мне начать с инвентаря для йоги?
Нет, можно начать только с коврика для йоги. По мере прогресса можно использовать вспомогательные материалы, такие как блоки и ремни.

Как йога помогает справиться со стрессом и тревогой?
Йога сочетает в себе дыхательные техники, медитацию и физические позы, которые успокаивают разум и снижают стресс.

Полезна ли йога при болях в спине?
Да, определенные позы йоги могут помочь укрепить мышцы кора, улучшить осанку и облегчить боль в спине.

Может ли йога улучшить сон?
Да, регулярная практика йоги может помочь регулировать режим сна и улучшить его качество.

Как йога помогает повысить уровень энергии?
Йога повышает уровень энергии, улучшая кровообращение, снижая стресс и повышая общий тонус.

Безопасна ли йога во время беременности? Пренатальная йога безопасна и полезна для будущих мам, обеспечивая как физическое, так и психическое благотворное влияние.

Может ли йога помочь справиться с симптомами менопаузы?
Да, йога может помочь справиться с такими симптомами менопаузы, как приливы, перепады настроения и бессонница.

В чём разница между хатха-йогой и виньяса-йогой?
Хатха-йога — это более медленная практика со статичными позами, в то время как виньяса плавно переходит из одной позы в другую с синхронизацией дыхания.

Что такое медитация и как её практиковать?
Медитация — это практика сосредоточения ума на одной точке. Она включает в себя глубокое дыхание и наблюдение за мыслями без осуждения.

Что такое пранаяма и почему она важна?
Пранаяма — это контроль дыхания. Она регулирует поток энергии, успокаивает ум и улучшает общее самочувствие.

Как найти хорошего преподавателя йоги?
Ищите квалифицированных преподавателей с опытом и дипломом. Читайте отзывы и пробуйте разные занятия, чтобы найти подходящий вариант. Также посетите www.AlwaysLiveYoga.com

Что следует съесть перед занятием йогой?
Лёгко поешьте примерно за 2–3 часа до занятия. Избегайте тяжёлой и жирной пищи.

Можно ли заниматься йогой, если у меня избыточный вес?
Да, йога доступна людям любого телосложения. Возможны модификации в соответствии с индивидуальными потребностями.

Подходит ли йога для пожилых людей?
Да, йога очень полезна для пожилых людей, развивая гибкость, силу, равновесие и снимая стресс.

Как сделать йогу частью своей повседневной жизни?
Начните с коротких домашних занятий, попробуйте растяжки в стиле йоги и практикуйте осознанность в течение дня.

Плейлист с информацией о здоровье
   • Wellness Knowledge  

Плейлист с отзывами
   • Testimonials  

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
ФАРА ХАН История о нас в Instagram: https://bit.ly/alyfarahkhan
Instagram:   / alwaysliveyoga  
Facebook:   / alwayslivey.  .