10 สิ่งที่บอกว่าคุณอยู่ในภาวะลื่นไหล EP: 326

Описание: ก่อนอื่นขอถามว่า มีใครบ้าง เคยทำงานเพลินจนลืมเวลา ทำอย่างมีสมาธิ จดจ่อกับเนื้องานอย่างเดียว หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ รู้ตัวอีกทีก็ผ่านไปหลายชั่วโมง และงานที่ได้จากช่วงเวลาแบบนี้ มักจะเป็นงานที่ทำได้อย่างรวดเร็วและมีคุณภาพสูงกว่าปกติ ถ้าเคย คุณอาจจะกำลังมีประสบการณ์การทำงานในภาวะที่เรียกว่า Flow state หรือ ภาวะลื่นไหล ที่เราจะมาคุยเรื่องนี้กันในวันนี้ครับ

Flow state ภาวะลื่นไหล คือภาวะจดจ่อระดับสูงสุดของจิตใจ ที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนทุ่มเทให้กับกิจกรรมหรืองานทั้งหมด ภาวะที่เราทำงานอย่างลื่นไหลแบบสุดๆ หรือ Flow State นี้ นำไปใช้กับการทำงานและกิจกรรมทุกอย่างได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ คนชอบเล่นกีฬา คนทำธุรกิจ นักเรียน หรือนักวิชาการ ภาวะลื่นไหลนำไปใช้กับทุกสิ่งที่คุณทำได้ทั้งหมด และคุณจะมีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นมากมายหลายเท่าจากปกติทั่วไป คนที่เข้าสู่ภาวะลื่นไหลได้แล้ว จะไม่สนใจสิ่งรบกวนสมาธิเลย เวลาจะผ่านไปเหมือนอากาศที่สำคัญสำหรับเราแต่เราไม่ต้องไปสนใจ มองเห็น หรือพยายามสัมผัสมัน  ดังนั้น หากคุณเคยรู้สึกว่ามีช่วงเวลาบางครั้ง ที่คุณทำงานอย่างหนึ่งแล้ว เหมือนคุณถูกกลืนหายไปในกระแสของงานนั้นอย่างสิ้นเชิง คุณทำอย่างเพลิดเพลินจนลืมเวลาที่ผ่านไปทั้งหมด นั่นคือคุณกำลังพบกับสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า ภาวะลื่นไหล การเข้าสู่สภาวะนี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น เพิ่มความนับถือตัวเอง มีความเพลิดเพลินอย่างอธิบายไม่ถูก สร้างพลังงานเพิ่มได้มากมายมหาศาล และมีความรู้สึกว่าสิ่งที่คุณกำลังทำ ผสานสนิทเป็นหนึ่งเดียวกันคุณ

ภาวะโฟลว์จะเกิดขึ้น เมื่อมีความสนใจอย่างมากในงานที่คนเรากำลังทำอยู่ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราจะเคยเกิดภาวะลื่นไหลในบางครั้งหรือบางงานที่เราทำ แต่ไม่ใช่ว่างานทั้งหมดที่เราทำ จะเข้าสู่ภาวะโฟลว์ไปได้ง่ายๆ ทั้งหมด ภาวะลื่นไหลจะเกิดขึ้นได้อยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่จะพูดถึงต่อไปในหนังสือเล่มนี้ มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นหรือกระตุ้นโฟลว์สเตทให้เกิดขึ้นกับคุณ เช่นการทำสิ่งที่คุณรัก การลดสิ่งรบกวนสมาธิ การทำสิ่งที่เสี่ยงกว่าปกติ การทำอะไรที่ท้าทาย เป็นต้น  ตัวอย่างเช่น การอยู่ในสภาวะลื่นไหลสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้และมุ่งเน้นไปที่ทักษะที่คุณกำลังศึกษามันอยู่ได้ มันไม่เพียงช่วยให้คุณเรียนจนจบและผ่านไปได้เท่านั้น แต่ยังให้ผลลัพธ์ที่มีคุณภาพสูงกว่าปกติทั่วไปในตอนท้ายของการเรียนสิ่งนั้นๆ ด้วย การจะทำเช่นนี้ คุณต้องหาสถานที่ที่เงียบสงบ ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริงในทางปฏิบัติ และเลือกเรียนหรือทำในสิ่งที่อยู่ในวิสัยที่คุณสามารถทำได้

แจก PDF - Ebook ฟรี! คุณผู้ฟังทุกท่านสามารถขอไฟล์ PDF สคริปต์ที่ใช้ทำคลิปได้ท่านละ 3 EP ไม่ว่าจะเป็น EP ไหน ขอได้ที่ Line @unlimitedmindset ครับ

อ่านสคริปต์ PDF - Ebook ได้ฟรี คัดมาให้อ่านเดือนละ 1 EP อ่านได้ที่นี่
https://drive.google.com/drive/folder...

ถ้าต้องการอ่านสคริปต์ PDF - Ebook ครบทุก EP ร่วมสนับสนุนและให้กำลังใจช่อง ด้วยการ "สมัครเป็นสมาชิก" เดือนละ 100 บาท เพื่อสิทธิพิเศษ อ่านสคริปต์ของทุก EP ทั้ง Ebook, สรุปหนังสือ, และ EP ปกติ ในรูปแบบ PDF ที่คมชัด อ่านง่าย เข้าถึงเนื้อหาได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น ยกระดับความเข้าใจขึ้นไปอีกขั้น สมัครได้ที่
   / @unlimited.mindset  
ขอขอบคุณมา ณ โอกาสนี้สำหรับการสนับสนุนและให้กำลังใจครับ

หรือจะสนับสนุนช่องนี้ ด้วยสมัครเป็นสมาชิกแบบเหมารายปี ปีละ 500 บาท สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่ Line: @unlimitedmindset ครับ

Unlimited Mindset จิตไม่จำกัด
ช่องที่เชื่อมั่นว่า ทุกคนจะมีความสำเร็จ ความก้าวหน้า และความสุขทุกด้านในชีวิตได้ง่ายๆ ด้วยสิ่งที่เรียกว่า วิธีคิดที่ถูกต้องและไม่จำกัดตัวเอง

จัดทำเนื้อหา เรียบเรียง และ ให้เสียง โดย สุระ นวลประดิษฐ์

ช่องทางการติดต่อ
Email: [email protected]
Line ID: @unlimitedmindset

#จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #ปรัชญา #mindset #วิธีคิด #growthmindset #motivation #แรงบันดาลใจ #กำลังใจ #inspiration #selfhelp #ความสุข #ความสำเร็จ #คำคม #howto #podcast #podcasts #พอดแคสต์ #พอดแคสต์ก่อนนอน #พอดคาสต์ #สุขภาพจิต