ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備|肩推四大雷區|新手常見錯誤

Автор: Ashlee xiu

Загружено: 2021-03-18

Просмотров: 159291

Описание: 5分鐘教你正確肩推技巧
你學起來了嗎?

下方開放許願
告訴我你還想看哪個動作的教學?❤️

#肩推 #上肢訓練 #常見錯誤

-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

-
更多影片
✨56天身材回歸|佛系辣妹不存在|八週變身挑戰賽 EP.1    • 56天身材回歸|佛系辣妹不存在|八週變身挑戰賽 EP.1  
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦?    • 【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦?|必學5招無痛減脂🔥  
✨居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備    • 20分鐘居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備|HIIT燃脂訓練  
✨完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式    • 完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式|不可忽略的四大細節  
✨背影殺手|美背訓練|滑輪下拉    • 背影殺手|美背訓練|滑輪下拉|五大常見錯誤|神力女超人II  
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析    • 科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析|三大常見問題  
✨橘皮組織|消除緩解術|破除迷思    • 橘皮組織|消除緩解術|破除迷思  

-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
-
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】http://bit.ly/2HmmuYh
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備|肩推四大雷區|新手常見錯誤

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

如何打造美肩線條|練肩常見錯誤!!

如何打造美肩線條|練肩常見錯誤!!

5招練肩技巧,練肩膀也難不倒妳|側平舉常見錯誤|打造人人羨慕的小蠻腰!

5招練肩技巧,練肩膀也難不倒妳|側平舉常見錯誤|打造人人羨慕的小蠻腰!

完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式|不可忽略的四大細節

完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式|不可忽略的四大細節

啞鈴肩膀訓練指南|健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣!

啞鈴肩膀訓練指南|健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣!

超實用練臀菜單大公開|告別扁塌下垂臀

超實用練臀菜單大公開|告別扁塌下垂臀

🔥Расследование Христо Грозева по «мирному плану» шокировало! Трамп с путиным договорились?!

🔥Расследование Христо Грозева по «мирному плану» шокировало! Трамп с путиным договорились?!

機械式肩推打造完美肩腰比例,最容易上手的器械肩推教學!|肩膀訓練、南瓜肩、肩推教學

機械式肩推打造完美肩腰比例,最容易上手的器械肩推教學!|肩膀訓練、南瓜肩、肩推教學

新手練背必學!3個坐姿划船最常見錯誤|提升背肌感受度的訣竅?

新手練背必學!3個坐姿划船最常見錯誤|提升背肌感受度的訣竅?

上工菜單|姐妹全身訓練之Pinky的訓練菜單大公開

上工菜單|姐妹全身訓練之Pinky的訓練菜單大公開

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Секта Власти .Украинский Талибан !

Секта Власти .Украинский Талибан !

女性增肌健身房一週三練完整菜單(腿、背、胸肩) | 女生重訓是否會變壯? 🤔

女性增肌健身房一週三練完整菜單(腿、背、胸肩) | 女生重訓是否會變壯? 🤔

如何正確深蹲&硬舉?🤔詳細動作示範以及常見錯誤解析 (健身新手必看)

如何正確深蹲&硬舉?🤔詳細動作示範以及常見錯誤解析 (健身新手必看)

【楷教練】你的肩推都怎麼推呢?楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉!│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍

【楷教練】你的肩推都怎麼推呢?楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉!│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

一條彈力帶搞定女生最怕的|蝴蝶袖、肥後背、大腿橘皮、腰酸背痛、駝背

一條彈力帶搞定女生最怕的|蝴蝶袖、肥後背、大腿橘皮、腰酸背痛、駝背

肩推動作大解析 從拿起啞鈴告訴你|肩推動作指南

肩推動作大解析 從拿起啞鈴告訴你|肩推動作指南

機械式上斜胸推,讓妳上胸飽滿的秘密武器|胸部訓練、上身曲線、女生訓練、訓練迷思

機械式上斜胸推,讓妳上胸飽滿的秘密武器|胸部訓練、上身曲線、女生訓練、訓練迷思

居家啞鈴訓練!22個動作打造超完美上肢(胸、背、二頭、三頭、肩)

居家啞鈴訓練!22個動作打造超完美上肢(胸、背、二頭、三頭、肩)

【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人!兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126   @豪哥來了

【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人!兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]