ОВД практика остановки внутреннего диалога для инвесторов бизнесменов и экспертов. Наумов Виталий

Описание: «Техника Остановка Внутреннего Диалога» (ОВД).

Помогает развитию интуиции, перезагружает мозг, освобождает от ментальной жвачки, позволяет быстро прейти в ресурсное состояние.

Данная техника очень широко использовалась во времена древних толтеков, практиковалась и практикуется в настоявшие время в большинстве восточных энергетических практиках.   

Вариантов техники ОВД очень много. Я предлагаю, на мой взгляд самый простой.

 

Для начала лучше практиковать в парке или на природе, хотя место большого значения не имеет.

Описание техники ОВД:

закройте глаза;

остановите дыхание;

одновременно слушаете (отказавшись от анализа) 3-4 звука.

 

Практикуйте по 3-4 раза в день по 20-30 секунд, постепенно увеличивая время остановки внутреннего диалога. Уже через несколько дней можно начать практиковать с поверхностным дыханием, а через неделю с открытыми глазами.

Практикуя ОВД ежедневно в течения двух-трех недель, вы заметите, что вы стали намного лучше понимать себя, свое тело. Обратите внимание, насколько лучше стала работать интуиция.

 

Практика показывает, что, регулярно практикуя эти простые техники, люди освобождаются от тревоги, депрессии и панических атак. Стоит всего лишь делать! 

А если вы еще начнете регулярно вести дневник успеха, и будете фиксировать свое каждое достижение, ваше бессознательное, видя результаты, поможет вам еще быстрее привить новое поведение и достичь желаемого результата.

 

Помните, не важно от куда мы, важно, куда.

Ставьте себе цель, выбирайте путь и действуйте!

Все в Ваших руках!


Пройдите бесплатный тест и узнайте, что поменять в жизни, чтобы она стала лучше - https://www.proliderstvo.ru/test

Скачайте бесплатный чек-лист EQ с методикой управления своими эмоциями, который позволит чувствовать себя, окружающих людей и строить здоровые отношения
https://www.proliderstvo.ru/upravleni...

Подписывайтесь на канал ➣    / @vitalynaumov197  

Добавляйтесь в соц. сети:
💢 Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🌟 Слушайте подкаст о богатом мышлении -
https://music.yandex.ru/album/16801164
https://www.b17.ru/articles/naumov_vi...


Записывайтесь на стратегическую сессию к ментору по богатому мышлению, гипнологу, Наумову Виталию:
https://www.proliderstvo.ru/strategic...

  / psynaumov