Cuánto tiempo necesito para mejorar mi rendimiento
Автор: Luis del Aguila
Загружено: 2023-03-27
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https://luisdelaguila.com/2022/07/03/...
El objetivo de un entrenamiento es inducir mejora en el rendimiento. A partir de aquí la duda que puede surgir es cuánto podemos esperar mejorar.
La capacidad de mejora en cada atleta es multifactorial, y así depende del historial del entrenamiento, de la edad que tengamos, tiempo disponible no solo para entrenar sino además para el descanso y la recuperación, nivel de estrés, tanto laboral como familiar, motivación para el entrenamiento, pasión por el entrenamiento, predisposición a la lesión, disponibilidad y predisposición para entrenar la fuerza, y además de todo esto, tener la mente abierta para cambiar si el camino llevado no es el adecuado. La progresión será diferente en función de los diferentes componentes que entran en juego. No obstante, y aunque son muchas las variables que podrían determinar la capacidad y el ratio de mejora del atleta, sin duda destacaría dos sobre todos los demás.
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