Татьяна Илларионова - Йога 2022 (Видеоурок)

Описание: Если хотите посетите наш сайт: https://mp3-vid.narod.ru/

Описание: Потоковая практика под метроном 36 с рисунком 4.0.4.0

Ключи: матьясана (с вирой), ватаянаасана, титтибхасана, падмасана, хануманасана, маюрасана, нираламба сарвангасана.

Важно: в третьем сете, когда начались полулотосы, следите за ногами и сделайте правильно вторую сторону. (перепутана смена ног для первых двух асан в связке)