Jak powinien odżywiać się kolarz? TALERZ KOLARZA | STREFA ROWEROWA

Описание: Mówi się, że jesteśmy tym co jemy. Niewątpliwie ma to ogromne znaczenie na nasze funkcjonowanie, tym bardziej kiedy uprawiamy sport.

Gościem dzisiejszego odcinka STREFY będzie nie tylko kolarka górska i wielbicielka rowerów MTB ale przede wszystkim dietetyk sportowy. Porozmawiamy o tym co powinniśmy jeść podczas jazdy na rowerze, czego należy unikać przed zawodami ale również o pasji rowerowej i rowerze w codziennym życiu.

0:00 Kim jest Talerz Kolarza?
8:52 Początek rowerowej pasji
21:55 Talerz Kolarza – Co to jest?
29:53 O hejcie w internecie
39:55 Batony podczas jazdy
41:20 Największe błędy żywieniowe
47:18 Jak utrzymać dietę?
54:58 Ile jeść, żeby schudnąć?
1:02:38 Jak jeść przed startem?
1:07:17 Przedtreningówki - TAK czy NIE?
1:16:45 Pomysły na kolejne zawody

Strefa Rowerowa - miejsce, gdzie spotykamy się, rozmawiamy o przygodach na dwóch kółkach, a co najważniejsze dzielimy się swoją pasją rowerową z innymi. Jest to przestrzeń, w której znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze rowerowe pytania, rozwiniesz swoją wiedzę, a to wszystko przy akompaniamencie wielu rowerowych (ale nie tylko!) gwiazd.

Całą rozmowę znajdziecie również na Spotify.
♫ Sprawdźcie nasz PODCAST: https://open.spotify.com/show/04COj85...

O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta – każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa – znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny – wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek – nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!

🚲 https://www.centrumrowerowe.pl/
👥 Facebook:   / centrumrowerowe  
📸 Instagram:   / centrumrowe.  .
📝 Blog: https://www.centrumrowerowe.pl/blog/
🚲 Strava:   / strava  

#centrumrowerowe #podcast #strefa