Упражнения с гирей для начинающих. Тренировки дома. Кирилл, 32 года. Учитель из Екатеринбурга

Описание: У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:    • Тренировки онлайн (дистанционные). Как раз...  
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм:   / atletizm_for_all  
Кириллу на фото и видео 32 года. Он живет в Екатеринбурге и работает учителем в школе. Рост 168, вес 80 кг. Кирилл начал тренироваться у меня по интернету два года назад. При заполнении анкеты в графе «желаемый результат» он писал, что хочет: «Развить силу хвата, увеличить выносливость (хочу заняться гребным спортом). Хочу жать больше, толкать, рвать гирю больше. Быть сильней, но при этом не терять подвижности и резкости».
Упражнения с гирей:    • Упражнения с гирей  
В этом видео показан комплекс упражнений с гирей, разработанный на основе упражнений атлетической гимнастики. Этот комплекс упражнений с гирей можно использовать, если кроме гири у вас больше ничего нет. Тренировки можно проводить дома. Подойдет гиря на 16 кг, также можно использовать гирю на 24 кг и на 32 кг. Такие несложные упражнения с гирей подойдут и для начинающих.