【健康好生活 超精彩回顧】「糖、醣」陷阱知多少? 發炎老化損健康! /// 鮮筍糙米粥+堅果拌五絲+海陸桂花蔬菜鬆

Описание: 隨著飲食健康的觀念越來越進步，
現代人幾乎人人已〝聞糖色變〞，
就連世界衛生組織也建議
糖分控制在每日能量總攝取量的5%以下，
甚至連衛福部也要增列糖的建議攝取量供國人參考!!
而過多的糖會對身體造成哪些影響?
與天然食物中的〝醣〞
又有哪些不同呢??
該怎麼攝取，才不會造成甜蜜的負擔呢??


醫生好朋友 #劉博仁 營養學博士
生活好朋友 #洪素卿 醫藥記者
醫生好朋友 #鄒瑋倫 中醫
醫生好朋友 #林毅欣 新陳代謝科醫師
藝人好朋友 #JULIE 藝人
廚師好朋友 #柯俊年 料理達人
廚師好朋友 #駱進漢 料理達人


#糖 #葡萄糖 #乳糖 #果糖 #蔗糖
#醣 # 澱粉 #纖維質
#精緻糖#游離糖
#單醣#雙醣
#糖尿病
#乳癌 #癌症
#鬆弛 #細紋
#鮮筍糙米粥#堅果拌五絲
#發炎
#性荷爾蒙
#刺激
#胰島素
#類胰島生長因子
#促進 #慢性發炎
#GI指數
#升糖指數
#吃粥
#血糖#快速升高
#海陸桂花蔬菜鬆
#蛋酥#桂花
#新陳代謝疾病
#糖化


健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間

38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播

MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接

健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg

好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/

******************************************************

最新資訊不漏接!!