Entspannung in 10 Minuten - Atem Meditation bei Stress

Описание: Mit dieser Atem Meditation kannst du in 10 Minuten deinen Stress loslassen und tiefe Entspannung erfahren. Die geführte Meditation dauert 10 Minuten und beinhaltet die Atemübung "kohärentes Atmen" bei der du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfährst.

#entspannung #atemmeditation #meditation #entspannteinschlafen #atemübungen

00:00 Einleitung
00:30 Beginn der Meditation
04:05 Atemübung kohärentes Atmen
10:26 Outro

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