App per contare le calorie

Описание: Alessandro Turchetti Personal Trainer
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In questo Video ti mostro un App per tenere sotto controllo le calorie e la partizione dei macronutrienti. Non ti dirò quante calorie devi assumere ma solo come contarle.
Io consiglio l'App FatSecret ma solo per contare le calorie e verificare i macronutrienti, grassi, carboidrati e proteine. Ritengo che sia meglio non seguire le indicazioni dell'App riguardo il fabbisogno calorico o diete, un programma alimentare è una cosa complessa e anche se quest'App è fatta molto bene è sempre un'App...
Sapere quante calorie introduciamo e come sono suddivise in macronutrienti è alla base sia del dimagrimento che dell'aumento della massa muscolare.

Piubellieforty promuove l'informazione per l'autonomia: solo conoscendo il perché delle cose che fai puoi acquisire autonomia nella programmazione dei tuoi allenamenti e dei tuoi piani alimentari.

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AVVERTENZE: Prima di allenarti o semplicemente provare gli esercizi devi essere certo di essere in salute: consulta il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. È molto importante conoscere il tuo stato di salute, per esempio se hai la pressione alta non puoi svolgere attività con i sovraccarichi.
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Muscica: https://www.bensound.com/