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天才たちの習慣：歩く力
Автор: 仕事と暮らしの実験室
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 15
Описание:
「運動しなきゃ」と思っているのに、
忙しくて何も続かない。
そんな人にこそ知ってほしいのが、“歩く”という習慣です。
この動画では、
歩くだけで、なぜ人生が本当に変わるのかを、
体・脳・メンタル・仕事の視点から整理します。
✔ 仕事の集中力が続くようになった
✔ 気分が落ち込みにくくなった
✔ 生活リズムが整った
✔ 無理な運動をしなくなった
特別なトレーニングは一切ありません。
ジムも、根性も、続ける意志も不要です。
歩くことは、いちばん再現性の高い自己投資。
「何か変えたいけど、何をすればいいか分からない」
そんな状態の人ほど、
まずは“歩く”ことから始めてみてください。
📘 参考書籍
『歩く マジで人生が変わる習慣』
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#運動不足
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