Как правильно распределить силы на тренировках для достижения максимальных результатов
Автор: Cameron Buchan
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 3279
Описание:
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете себя истощенным на середине тренировки? Умение правильно распределять силы во время тренировок — это разница между видимыми результатами и просто переутомлением. В этом видео мы разберем науку распределения сил, чтобы вы могли вовремя остановиться, независимо от того, используете ли вы гребной тренажер, бегаете или участвуете в соревнованиях Hyrox или Crossfit.
На примере гребного тренажера Concept2 мы рассмотрим, как управлять расходом энергии с самого первого подхода. Хотя гребной тренажер является лучшим «индикатором» распределения сил, принципы аэробного порога и управления мощностью, обсуждаемые здесь, применимы к любой фитнес-программе.
В этом видео я расскажу о:
Почему ваше эго является самым большим препятствием для правильного распределения сил.
Как научиться управлять расходом энергии с первого подхода.
Почему «медленный старт» — это секрет более быстрого завершения тренировки.
Применение подхода, ориентированного на распределение сил, к вашим конкретным тренировочным целям.
Если вас заинтересовала возможность тренироваться под моим руководством, заполните форму заявки на сайте training.yamsquad.com/interest
Подписывайтесь на меня в Instagram: @buchancameron
#yamsquad #rowing
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
