فقط ۶۰ ثانیه برای پاکسازی ذهن از افکار مزاحم (تکنیکی که زندگی تو عوض میکنه)

Описание: ذهنت پر شده از افکار آزاردهنده؟
گاهی فقط ۶۰ ثانیه زمان می‌خوای تا دوباره کنترل ذهنت رو به‌دست بگیری.
توی این ویدیو، یه تکنیک ساده ولی قدرتمند یاد می‌گیری که می‌تونه ذهن خسته‌تو ری‌استارت کنه و آرامش رو برگردونه.
امتحانش کن... همین حالا.

ریست_ذهن #آرامش_ذهنی #توسعه_فردی #افکارمنفی #سلامت_روان #تمرکز #مدیریت_استرس #ذهن_آگاه #یوتیوبشورت #خودشناسی #انگیزشی