Como fortalecer sua imunidade naturalmente e evitar doenças | Dr Juliano Teles

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Manter a imunidade alta envolve um conjunto de hábitos saudáveis e suplementos estratégicos. O sono reparador é essencial, e dicas como escurecer o quarto e evitar telas antes de dormir ajudam bastante. Além disso, questões emocionais e traumas impactam a imunidade, e buscar terapia pode ser fundamental. A prática de atividade física e o contato com a natureza também são indispensáveis para equilibrar o corpo e fortalecer o sistema imunológico. Por fim, suplementos como vitamina D + K2, magnésio, zinco e selênio fazem toda a diferença, mas precisam estar aliados a um bom estilo de vida.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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