Какой у вас стресс?

Описание: Получите - бесплатную инструкцию: "Как побороть стресс и выйти из сложных жизненных ситуаций"
https://mnlp.cc/mini?domain=nilsg&id=2


В нынешние непростое время, мы стали часто использовать термин «стресс» для описания негативных ситуаций. Сильное внешнее давление, заставляет думать, что любой стресс уничтожает нас, но на самом деле это не так.
Я Виктория Ермохина сертифицированный психолог-психотерапевт хочу поговорить с вами о том, что несмотря ни на что, Стресс - это не всегда плохо и в данное время может являться для нас ресурсом.
Мы привыкли что стресс. – это плохо. Выглядишь, ужасно, это стресс. Много ешь - это ты стрессуешь, мало ешь- это ты от стресса. Заболел- это стресс. Сорвался на близких - это стресс.

Вам не составит труда назвать причины негативного стресса, но знаете ли вы, что стресс может быть и позитивным?

Хороший стресс, называемый эустрессом, может быть полезен для вас. В отличие от плохого стресса, или дистресса, хороший стресс может способствовать повышению мотивации, концентрации внимания, энергии и работоспособности.

С другой стороны, плохой стресс обычно вызывает тревогу, беспокойство и снижение работоспособности. Он также вызывает дискомфорт и может привести к более серьезным проблемам, если не принять меры.


Запись на прием:
https://taplink.cc/viktoria_ermokhina

Телеграм
https://t.me/Viktoria_Ermohina

Сайт:
http://ermohina.com/

Instagram: Viktoria Ermokhina :
  / viktoria_ermokhina  


0:00 Введение
0:19 Стресс не всегда плохо
0:55 Опрос
2:05 Стресс и его влияние
2:24 Как существовать в высоком накале стресса
3:27 Воздействие стресса
3:47 Факторы стресса
3:59 Список факторов стресса -тест
5:09 Разделение факторов
5:23 Что объединяют факторы стресса
5:33 Положительный стресс
6:05 Негативный стресс
6:44 Внутренние события - чувства, страхи
7:17 Привычное поведение вызывает стресс
7:48 Итоги
8:25 Что делать со стрессом