¿Cómo identificar la violencia invisible que nos afecta?

Описание: A menudo hablamos de la violencia visible contra las mujeres, especialmente en fechas como el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Sin embargo, existe otra forma menos evidente: la violencia que nos infligimos a nosotras mismas, igualmente devastadora y que suele pasar inadvertida. Reconocer estas "violencias invisibles" es clave para el bienestar personal.

Las violencias invisibles incluyen descuidar nuestro propio cuerpo, priorizando a otros y olvidando necesidades básicas como el descanso y la buena alimentación. Cuidar de nosotras mismas no es egoísmo; es esencial para nuestra salud y equilibrio, y para evitar caer en dinámicas de autoviolencia.

También nos dañamos emocionalmente al hablar y pensar negativamente de nosotras mismas, normalizando el autodesprecio y tolerando relaciones tóxicas. Para vivir con plenitud, es vital rodearnos de personas que nos respeten y desafiar el miedo a la soledad, promoviendo así una vida en paz y con independencia emocional.

INVITADA:
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Silvia Congost / Psicóloga
Instagram: @silviacongost

CONTENIDO:
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00:00:00 Introducción a las violencias invisibles.
00:01:00 Tres áreas para identificar violencias internas.
00:02:14 Microagresiones y el autocuidado físico.
00:02:38 La importancia de cuidar nuestra mente.
00:03:59 Relaciones y violencia hacia uno mismo.
00:06:10 Los patrones aprendidos y la conciencia.
00:09:47 El miedo a la soledad y la búsqueda de amor.
00:13:16 El ciclo de dependencia y el modelo familiar.
00:17:04 La importancia de una pareja como espacio seguro.
00:19:23 El impacto de una madre feliz en sus hijos.

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