건강 식생활 길라잡이(1) 과일과 채소는 충분히 드세요!

Описание: 과일과 채소에는 풍부한 섬유소와 비타민,무기질이 들어있어 변비 예방, 혈당, 혈중 콜레스테롤 및 혈압 저하 효과가 있다. 나이가 들어가면서 혈압이 높아지고, 편식과 짜게 먹는 음식 습관으로 인해 과일과 채소 섭취가 꼭 필요하다.

과일과 채소를 얼마나, 어떻게 먹어야 하는지 영상을 통해 확인해보자