문의는 카카오톡 채널 [요가웨이브]로 바랍니다😉

Похожие видео

견상자세! 잘하려면? #다운독

'프라사리타 파도타나사나C', 팔 사용법! [오분의 기적]

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Ep8. 요가 TTC 과정 아쉬탕가 마지막날 part1 | 한계와 마주한 순간 | 드롭백·컴업·핸즈온 | 요가브이로그

허리 통증이 사라지는 부장가아사나 방법을 알려드릴게요!

ПОЖИЛЫЕ, умоляю! НИКОГДА так не ходите, иначе переломаете себе ноги!

이번엔 상체 밀당!!

12분만에 부드러운 골반 만들기: 부드러운 골반을 위한 펠든크라이스 무브

우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용

[요리조리]라자카포타사나 다리가 벌어지지 않는 방법 / 요가웨이브 기부 프로젝트🌟

갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.

요가할 때 손을 그냥 머리 위로 뻗으면 안 되는 이유. 바르게 울드바하스타 하기!

스파인코렉터+캐딜락 시퀀스 | 15년차 클래식 필라테스 원장님 레슨 체험하기 | 열정에 화상 입을뻔 했어요 | 잠실새내 필라테스 오르난

안전하게 전굴 하세요🙌 (고관절을 꺾지 않고, 요추와 햄스트링을 충분히 사용하는 전굴)

「려경요가」 30분 * 하타요가 기초 차근차근 천천히 이어가는 요가수련 / 굳은 허리 옆구리 골반 하체 시원하게 편안한 숨으로 무리 없이 몸과 마음의 평온을 위해 / 부담없는 하타

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

돌핀, 핀차에 관하여

"운동 전 이거 안 하면 관절 망가집니다... 꼭 해야 할 요가 스트레칭 5가지!"ㅣ연재요가