Клуб 5 утра: как ранний подъём может изменить вашу жизнь (полное руководство)

Описание: ✨ Добро пожаловать в подкаст Therealwissal ✨
В сегодняшнем выпуске мы подробно рассмотрим книгу Робина Шармы «Клуб 5 утра», которая изменила жизни миллионов людей и то, как они начинают своё утро.

Более 20 минут мы обсудим:
✔️ Философию подъёма в 5 утра
✔️ Формулу 20/20/20
✔️ Как ранний подъём перестраивает ваш мозг
✔️ Почему высокоэффективные люди берегут своё утро
✔️ Уроки из реальной жизни, изменения мышления и практические привычки
✔️ И как ВЫ можете использовать эту систему, чтобы стать более сосредоточенными, уверенными в себе и неудержимыми.

Хотите ли вы быть более продуктивными, укрепить дисциплину или восстановить связь с собой, этот выпуск даст вам всё необходимое.

🎧 Главы

00:00 – Вступление
01:20 – Почему 5 утра меняют вашу жизнь
04:10 – Формула утра 20/20/20
10:30 – Объяснение «Часа победы»
14:00 – Нейробиология раннего утра
17:00 – Как применять метод
20:30 – Заключение

🎵 Информация об авторах музыки и звуковых эффектов (обязательно)

Calmant – Calming, автор Кевин Маклеод
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0
https://creativecommons.org/licenses/...

Источник: incompetech.com
Исполнитель: http://incompetech.com/

Fluidscape – Calming Ambient, автор Кевин Маклеод
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0
https://creativecommons.org/licenses/...

Источник: incompetech.com
Исполнитель: http://incompetech.com/

🔎 Об этом видео

Это краткое содержание программы «Клуб 5 утра» в формате подкаста с простым современным разговорным английским, историями и практическими советами. Идеально подходит для студентов, любителей личностного роста и всех, кто хочет выработать полезные привычки.

📌 Чему вы научитесь

• Как просыпаться в 5 утра без мучений
• Как перепрограммировать свой образ мышления
• Как лучшие исполнители строят своё утро
• Как ваше утро влияет на ваше психическое здоровье
• Почему принцип «управляй своим утром, улучшай свою жизнь» действительно работает
• Реальные советы, которые вы можете использовать уже сегодня

📈 Если вам понравилось это видео,

Не забудьте подписаться, оставить комментарий и поделиться подкастом.