🥣 Gachas de avena al microondas alto en proteínas 🥚
Автор: Rosa Lubel
Загружено: 2021-01-13
Просмотров: 111
Описание:
Desayuno que repito la mayoría de los días 🥣🥣
Ya tenéis recetas en varios post, recuerda adaptar cantidades.
🔹️Ingredientes:
30 gr de copos de avena suaves
100 gr/ml de agua
120 gr/ml de claras de huevo
canela (al gusto)
cacao (al gusto)
edulcorante/miel (opcional)
1 plátano
🔸️Elaboración:
En un cuenco ponemos los copos de avena y el agua. Introducimos al microondas 2 minutos.
Sacamos y removemos, agregamos una pizca más de agua si se ha absorbido completamente y las claras 🥚🥚. Volvemos a introducir 1 minuto al microondas.
Sacamos y removemos, agregamos canela y volvemos a introducir 30 segundos. Vamos sacando y comprobando hasta alcanzar la textura deseada.
Si te gustan menos espesas agrega un poco de bebida vegetal, leche o agua y remueve.
Como topping en este caso hemos usado plátano y cacao. 🍫
#claras #porridge #gachasproteicas #avena #oatmeal #oat #breakfast
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[4K FULL HD] Relaxing Water Background | 1 HOUR | Calm Water Wallpaper (No Sound)](https://image.4k-video.ru/id-video/y9PTNTSpGJs)
