당신의 장요근 스트레칭이 효과가 없는 이유

Описание: 고관절과 연결돼서 하체 기동성에 큰 역할을 하는 장요근!
대부분의 사람들이 런지 자세를 응용한 스트레칭을 많이 하고 계신데요🤔
실제로는 장요근에 자극을 주지 않을 수도 있습니다.
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