[무엇이든 물어보세요] 홈트레이닝으로 근력을 키우고 싶다면? 스테퍼와 아령 100% 활용법! | KBS 210414 방송
Автор: 에헤라 티비 : KBS LIFE
Загружено: 2021-04-16
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[안전하고 건강하게] 실내운동기구 100% 활용법
○ 러닝머신 : 운동화를 신어라!
○ 실내 자전거 : 안장을 높여라!
○ 스테퍼 : 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게!
○ 아령 : 부담이 없는 가벼운 무게부터!
○ 훌라후프 : 가벼운 것으로 30분 이상
○ 폼롤러 : 뼈나 관절 위에 사용금지
20210414
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