ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

[무엇이든 물어보세요] 홈트레이닝으로 근력을 키우고 싶다면? 스테퍼와 아령 100% 활용법! | KBS 210414 방송

Автор: 에헤라 티비 : KBS LIFE

Загружено: 2021-04-16

Просмотров: 51672

Описание: [안전하고 건강하게] 실내운동기구 100% 활용법
○ 러닝머신 : 운동화를 신어라!
○ 실내 자전거 : 안장을 높여라!
○ 스테퍼 : 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게!
○ 아령 : 부담이 없는 가벼운 무게부터!
○ 훌라후프 : 가벼운 것으로 30분 이상
○ 폼롤러 : 뼈나 관절 위에 사용금지
20210414

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
[무엇이든 물어보세요] 홈트레이닝으로 근력을 키우고 싶다면? 스테퍼와 아령 100% 활용법! | KBS 210414 방송

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

[기분 좋은 날] 52세 미나의 힙업 비결! <스텝퍼> 엉덩이 걷기, MBC 230706 방송

[기분 좋은 날] 52세 미나의 힙업 비결! <스텝퍼> 엉덩이 걷기, MBC 230706 방송

[백년습관] 통증 잡는 스트레칭 거북목ㆍ일자목 [무엇이든 물어보세요] | KBS 250212 방송

[백년습관] 통증 잡는 스트레칭 거북목ㆍ일자목 [무엇이든 물어보세요] | KBS 250212 방송

[Balance of life] '페트병'만 있으면 '오다리' 교정 가능!! 슬와근이 약하면 생기는 오다리 고치기

[Balance of life] '페트병'만 있으면 '오다리' 교정 가능!! 슬와근이 약하면 생기는 오다리 고치기

잘못된 계단 운동은 무릎 부상을 가져 올 수 있어요. 올바르게 계단을 오르내리는 운동 자세를 알려드립니다. │ 클래스e │ 뇌벨업

잘못된 계단 운동은 무릎 부상을 가져 올 수 있어요. 올바르게 계단을 오르내리는 운동 자세를 알려드립니다. │ 클래스e │ 뇌벨업

90% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО. 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ДАВЛЕНИЯ.

90% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО. 7 САМЫХ ОПАСНЫХ ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ДАВЛЕНИЯ.

디오와 함께하는 운동! 10분 스텝퍼 한번 밟아 볼게요!

디오와 함께하는 운동! 10분 스텝퍼 한번 밟아 볼게요!

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다

뱃살이 가장 잘 빠지는 홈트는? | 실내자전거/훌라우프/스테퍼/댄스/타바타

뱃살이 가장 잘 빠지는 홈트는? | 실내자전거/훌라우프/스테퍼/댄스/타바타

무릎아픈 3인, 3주간 근육운동 결과는? (KBS 20211103 방송)

무릎아픈 3인, 3주간 근육운동 결과는? (KBS 20211103 방송)

유산소 운동 홈트템 스텝퍼! 운동하는 방법 제대로 알고 계신가요?🙄🙄

유산소 운동 홈트템 스텝퍼! 운동하는 방법 제대로 알고 계신가요?🙄🙄

[기분 좋은 날] 실내 운동 끝판왕! <스텝퍼>, MBC 221229 방송

[기분 좋은 날] 실내 운동 끝판왕! <스텝퍼>, MBC 221229 방송

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

Простейшая #физкультура для любого возраста  Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память

Простейшая #физкультура для любого возраста Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память

Один зубчик чеснока перед сном? Как действительно УМЕНЬШИТЬ ночные походы в туалет после 50

Один зубчик чеснока перед сном? Как действительно УМЕНЬШИТЬ ночные походы в туалет после 50

운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의

운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의

지겨운 러닝머신 말고 딱 10분만 인터벌 밟아보자

지겨운 러닝머신 말고 딱 10분만 인터벌 밟아보자

20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)

20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)

수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐

수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐

40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강

40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강

[덤벨 홈트] 준비운동 + 어깨 + 등 + 팔 + 스트레칭 (상체 근력 운동)ㅣ고민수

[덤벨 홈트] 준비운동 + 어깨 + 등 + 팔 + 스트레칭 (상체 근력 운동)ㅣ고민수

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]