Erschöpfung überwinden – So bleibst du stark am Berg!

Описание: In diesem Video zeigen euch Patrick und Laurin ihre besten Tipps, wie ihr am Berg länger durchhaltet und nicht vorzeitig einbrecht. 💪🚵‍♂️ Ob Sitzposition, Trittfrequenz oder mentale Tricks – mit diesen einfachen Anpassungen könnt ihr eure Leistung deutlich verbessern. Perfekt für alle, die beim nächsten Anstieg nicht als Erste abreißen lassen wollen!

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Timestamps
00:00 - Intro
00:16 - Den Berg einteilen
00:55 - Wie tritt man richtig?
01:32 - Sitzen bleiben oder raus aus dem Sattel?
02:38 - Trainieren für Berge
03:15 - Gewicht, Übersetzung und Verpflegung
04:08 - Laurins Geheimtipp

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