Как я нарушила свой 70-часовой пост | Видеоблоги о посадке семян

Описание: Вот как я прервала свой самый длительный на сегодняшний день водный пост — 70 часов.

Я горжусь не только тем, что завершила его, но и тем, как я к этому подошла. Цель заключалась не просто в том, чтобы физически себя испытать, а в том, чтобы дисциплинированно распоряжаться своей энергией.

Во время предыдущих длительных постов я продолжала усердно тренироваться и поддерживать полную работоспособность… что обычно оставляло меня измотанной, уставшей и раздражительной 😅

В этот раз всё было иначе. Я снизила интенсивность тренировок, целенаправленно управляла своей энергией и оставалась в потоке. Я отключилась от бесконечного пролистывания ленты новостей, оставалась в настоящем моменте с работой, семьёй и даже занялась домашними делами.

Я прервала пост чистой органической едой, затем съела йогурт с фруктами и мёдом, а закончила вечер миской батата с мясным фаршем. Просто, питательно, целенаправленно.

Можно с уверенностью сказать, что это был мой лучший длительный пост, и моё тело чувствует себя лучше.

Если вам нравится контент о дисциплине, мышлении и саморазвитии, ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь. Впереди ещё больше воскресных видеоблогов.

🔗 Присоединяйтесь к сообществу Seeds of Self здесь: