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倪海廈講授：50歲後腿抽筋、伸不直？那是身體在喊救命！肝血虧虛要早補，喝它立竿見影
Автор: 倪師怡人
Загружено: 2026-02-19
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很多人半夜腿抽筋，第一反應是缺鈣，但補了很久卻沒有明顯改善。其實在中醫理論中，“肝主筋”，當肝血虧虛時，筋脈失養，就容易出現抽筋、僵硬、伸不直等問題。很多同時伴隨眼睛乾澀、指甲易裂、睡眠不穩、情緒煩躁的人，往往根源在肝血不足。
在這期視頻中，我會從中醫角度系統講解腿抽筋的真正原因，深入分析肝血、肝氣、脾胃、睡眠之間的關係，並分享一個簡單易行的食療思路——雞爪當歸湯的調理邏輯。同時，我也會強調生活方式的重要性，包括作息調整、情緒疏導、適度運動等關鍵要點。
這不是一個快速止痛的方法，而是一套從根本恢復氣血平衡的思路。希望通過這期內容，讓你學會聽懂身體發出的信號，真正做到未病先防，筋柔身安。@倪師怡人
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