10 วิธีดับเครียดที่ทำงานด้วยสติ | ทำงานสงบ ชีวิตสมดุล

Описание: 😓 งานล้นมือ เดดไลน์กดดัน? มาดับเครียดด้วยสติกัน!
ในพอดแคสต์ตอนนี้ เราจะพาคุณไปพบ 10 วิธีดับเครียดที่ทำงานด้วยสติ ที่ใช้ได้จริง จากคำสอนของพระพุทธเจ้า ช่วยให้คุณจัดการความกดดัน ทำงานอย่างมีสมาธิ และสร้างสมดุลในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการหายใจด้วยสติ การปล่อยวาง หรือการสื่อสารอย่างสงบ คุณจะพบวิธีที่เปลี่ยนวันทำงานที่วุ่นวายให้กลายเป็นวันที่สงบและมีพลัง
💡 สิ่งที่คุณจะได้จากพอดแคสต์นี้:

10 เทคนิคง่าย ๆ เพื่อลดความเครียดในที่ทำงาน
วิธีใช้สติจัดการความกดดันและเพิ่มประสิทธิภาพ
แนวทางสร้างชีวิตการทำงานที่สงบและสมดุล

🎧 ฟังตอนนี้ เพื่อเปลี่ยนวันทำงานให้ดีขึ้น!
👉 สมัครสมาชิกและกดกระดิ่ง เพื่อรับเคล็ดลับดี ๆ ทุกวัน
#ดับเครียด #สติ #ความเครียดที่ทำงาน #พัฒนาตัวเอง #ทำงานอย่างสงบ #ธรรมะ #ชีวิตสมดุล #แรงบันดาลใจ #พอดแคสต์ไทย #วัยทำงาน