【脳卒中維持期自主トレ】何をするときも肩のチカラは抜けてるもんだ！過緊張にならずに動けるように、練習するんだよ！-----動きたくなるからだ作り･･･あるくらぼ歩行研究所

Описание: ガンガン動く練習をすると動けるようにはなるので、ついつい「運動の量」に目が行ってしまうのが脳卒中リハビリ自主トレ。ほかの動画でもお伝えしていますが、筋トレ系で麻痺が良くなることはありません。
・健側が鍛えられて動きがうまくなった
・麻痺側を支えにして使うのがうまくなった
うまくなると生活はしやすくなりますので、その練習はその練習でやる必要があります。そこにはある程度の「量」が必要です。
でも麻痺の回復には「運動の質」です。脳卒中リハビリ運動の基本は「身体感覚をどうフォローするか」がポイントです。

なにかするたび毎回、肩のチカラを抜く指令を出して肩をリセットしましょう。何をするときでもです。脳が覚えれば過緊張は出ないのです。

運動麻痺が少しでも軽くなるように願っています！
がんばってください！




あるくらぼ歩行研究所は、脳卒中リハビリの研究からスタートしたトレーナーが、社会人から理学療法士になり、いろんな活動をするために始めた小さな『ラボ（研究室）』です。年齢や疾患の状況、やりたいことなどに合わせたパーソナルトレーニングも受け付けています。

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