Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na pracę mózgu? [S1O64]

Описание: Zapisz się na bezpłatny webinar z braćmi Boral - https://bestbrain.link/zapisz ✍️

Trenerzy umysłu – Jaki wpływ na nasz mózg i funkcje poznawcze ma aktywność fizyczna? Czy istotna jest intensywność treningu?

Zadbaj o swój umysł! 🎓 Skorzystaj z naszej autorskiej metodyki: https://bestbrain.education
Zapisz się do newslettera! https://n.bestbrain.pl/newsletter
Sprawdź naszą ofertę zajęć!👓 https://bestbrain.education/kurs-dla-...

Szukasz więcej eksperckiej wiedzy?
🔔Zasubskrybuj nasz kanał
👓Przeczytaj artykuły na naszym blogu: https://bestbrain.education/blog

✍Zapisz się na pierwszą lekcję! https://bestbrain.education

Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na pracę mózgu?

W tym odcinku Trenerów Umysłu Bartłomiej Boral opowiada o pozytywnym wpływie regularnej aktywności fizycznej na pracę mózgu i funkcje poznawcze. Podkreśla, że nie tylko intensywność treningu, ale również jego regularność jest istotna dla osiągnięcia pozytywnych efektów. Bartłomiej odwołuje się również do badań naukowych, które wykazały, że nawet lekki trening, jak chodzenie, może wpłynąć pozytywnie na funkcje poznawcze. Równocześnie, intensywny trening, bieganie czy ćwiczenia siłowe, mogą przyczynić się do zwiększenia wydajności umysłowej. Co ważne, regularna aktywność fizyczna ma istotny wpływ na rozwój mózgu i funkcje poznawcze, a jej intensywność i regularność powinny być dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości.


🕓Nowy odcinek w każdy czwartek o 17:00
✉Skontaktuj się z nami: [email protected]

Znajdź nas na:
👉facebooku   / bestbrainbraciaboral  
👉instagramie   / bestbrain_braciaboral  

👥Bracia Boral – kim jesteśmy?
Czy marzysz o tym, aby realnie pomóc Twojemu dziecku w nauce i w zdobywaniu nowych umiejętności? Jeśli jesteś rodzicem zaangażowanym w rozwój swoich dzieci, to zapewne odpowiedź brzmi “tak”. Od wielu lat pomagamy dzieciom i dorosłym szybciej przyswajać wiedzę. Po sukcesach w Mistrzostwach Polski, pojechaliśmy jako pierwsi Polacy w historii na Mistrzostwa Świata Pamięci🏆, przywożąc stamtąd dwa medale i szóste miejsce drużynowo – to było coś. Po powrocie ktoś poprosił o zrobienie pierwszego w życiu szkolenia i zobaczyliśmy że jest to nasze powołanie, które daje nam Pan Bóg. Dzielić się naszą pasją i umiejętnościami tak, aby innym było łatwiej.
Przez wiele lat dopracowywaliśmy nasze kursy, zaczęliśmy szkolić trenerów, napisaliśmy książkę i wystąpiliśmy w wielu programach telewizyjnych i audycjach radiowych, oraz dalej startowaliśmy z sukcesami w Mistrzostwach Świata Pamięci, zarażając tym sportem wiele osób.
Dziś wiemy, że techniki efektywnej nauki i zapamiętywania wcale nie są kluczem do sukcesu. Najważniejszy jest dobry trening. Same techniki pamięciowe opisane w licznych książkach nie zmienią nagle naszej nauki, ale intensywny trening pod okiem wykwalifikowanego trenera na podstawie metody efektywnej nauki zmienia bardzo dużo. Dodaje wiary we własne możliwości, przyspiesza naukę i sprawia, że staje się ona przygodą, a nie tylko nudnym obowiązkiem.
To, co nas dziś wyróżnia to dbałość o szczegóły, które w treningu pamięci są najistotniejsze. W kursie pamięci nie chodzi o to, by nauczyć się zapamiętywać jak najwięcej w jak najkrótszym czasie (chociaż miło jest kiedy uczennica z 5-klasy szkoły podstawowej zapamiętuje 80-cyfrową liczbę w 18-sekund) – jednak wiemy, że celem jest rozwój wyobraźni, giętkości umysłu, koncentracji uwagi i szybkości kojarzenia informacji.

Spis:
0:00 Wstęp
0:58 Czy istotna jest intensywność treningu?
2:34 Badania naukowe - lekki trening
7:44 Intensywność treningu
10:44 Regularność treningu
13:15 Spacer a kreatywność
14:00 Rozwój mózgu


Nasze występy w The Brain. Genialny Umysł:
Bartłomiej Boral:
👉   • Bartłomiej Boral - pamięć absolutna - The ...  
Tobiasz Boral:
👉   • Tobiasz Boral - 30 walizek, po 8 cyfr kodu...  
👉https://www.youtube.com/watch?v=-lvLm...