YOGA para PIES, PIERNAS Y RODILLAS | Enfoque terapéutico
Автор: La Isla del Yoga
Загружено: 2026-02-15
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Los pies, las piernas y las rodillas son nuestra base, nuestro sustento. Unos pies fuertes, estables, pero también flexibles nos ayudan a construir todas las posturas de pie con seguridad y movernos en ellas con flexibilidad.
Las rodillas son dos poderosas articulaciones que sustentan todo nuestro cuerpo. Su flexibilidad y estabilidad nos aseguran una marcha correcta.
Los desajustes y desalineaciones en estas dos articulaciones por la falta de movilidad, por el uso de zapatos no adecuados o por las características del propio suelo por el que caminamos inciden en todo nuestro cuerpo: tanto a nivel anatómico y articular como a nivel interno (los órganos se comprimen a consecuencia de la mala alineación).
En este vídeo trabajamos enfocándonos en los pies, las piernas y las rodillas. Llevando nuestra consciencia a esta parte tan olvidada del cuerpo, aprendiendo cómo poder integrarlas en nuestra práctica de Yoga.
Puedes leer el artículo sobre los pies, piernas y rodillas en mi blog
👉 https://laisladelyoga.com/yoga-dolor-...
ÍNDICE
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00:01:07 Introducción: la función de los pies, piernas y rodillas.
00:06:26 Práctica de Yoga enfocada en los pies, piernas y rodillas.
00:50:35 Relajación
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