【8分間踊ろう！】リズムに合わせて滝汗！バレエ🩰×有酸素🔥
Автор: Won Plus |元バレリーナ×韓国語
Загружено: 2025-09-26
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🌿全身めぐりアップ！「リズムBallefia」8分🔥
音楽に合わせて踊るように動くだけで、全身がじんわり温まり、滝汗＆スッキリ感が止まらない！
ただ燃やすだけじゃなく、バレエのしなやかな動きを取り入れるから、体も心も軽やかに整います🩰✨
できなくても大丈夫！！
リズムにのって体を動かすだけで、自然と代謝が上がり、全身の巡りも活性化。
「楽しく動いて汗をかきたい！」そんな気持ちに寄り添う有酸素メソッドです🔥
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💡こんな方におすすめ
☑ 音楽にのって楽しく汗をかきたい
☑ 全身を動かして代謝をアップしたい
☑ バレエのしなやかさを生活に取り入れたい
☑ 運動不足をリズムで解消したい
☑ ダイエットやリフレッシュの習慣を作りたい
そんなあなたにぴったりの、
**バレエ×有酸素運動＝Ballefia（バレフィア）**で、
「巡る・燃える・整う」時間を✨
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🌟“動いて整える”新習慣。
毎日のリズム運動で、軽やかで強い体をつくりましょう！
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📅更新情報
・毎週金曜：新作Ballefia動画を配信中！
・隔週火曜20:00は「#おやラジ 足ストラジオ」も配信中🛏️
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⚠️ご視聴にあたってのご注意⚠️
・体調に不安がある場合は無理をせず、医師にご相談ください
・本動画は医療行為の代替ではありません
・怪我等に関する責任は負いかねます。ご自身の体調を最優先にご利用ください
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