Metodo Wim Hof: funziona davvero? Ecco cosa c'entra il freddo con la longevità

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Si sente parlare moltissimo del Metodo Wim Hof e di tecniche respiratorie in ambito di longevità ma, a parte video scenografici di persone che si tuffano nell'acqua ghiacciata o corrono in pantaloncini in ambienti polari, dobbiamo sempre valutare attentamente le ricerche che stanno dietro e che ne confermano tutti i benefici.

Ci sono infatti dei veri e propri protocolli da seguire perché questi segnali ormetici facciano il loro effetto e agiscano positivamente sulla nostra longevità.
Vediamo in questo nuovo video nel concreto come agiscono.



00:00 | Longevità e freddo
01:00 | Il Metodo Wim Hof
03:25 | L'importanza dello stimolo
04:45 | Il caldo e il freddo
05:40 | Il dosaggio corretto pro longevity
06:15 | Ascoltiamo la scienza per le dosi
07:36 | Longevity Revolution



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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

#wimhof #crioterapia #longevità