如果你腰腹赘肉多，后背肉肉多，那就跟我练这几个动作居家锻炼 好身材练起来 小动作大作用 变美变瘦变好看

Похожие видео

ВОТ поэтому выпирающий живот не уходит! Как убрать живот ПРАВИЛЬНО за 7 дней

【如何修正圆肩驼背】专业物理治疗师的方法! 极简风单间公寓装修Vlog. The Dedication Series. Ep.6

【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!

5 самых простых ударов в драке / Это нужно знать каждому

Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений

Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

15分钟腰腹核心力量训练｜无平板支撑｜改善腰疼、骨盆前倾｜新手友好【周六野Zoey】

15 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!

根治 腰肌劳损 最有效的方法

Камеры всё засняли! Над Украиной нависла новая катастрофическая угроза — что происходит!?

【如何练大二头？】你可能正在犯的6个错误！

Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи

如何在家解决下背部酸痛？（针对日常生活和健身训练 - 珂肌计划EP5）

五分钟在家瘦腰运动！一个月马甲线腹肌瘦肚子！适合初学者【周六野Zoey】

臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

这是你见过最全面的肩部热身！| 健身一旦受伤就全完了～

运动后必做！8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】

恐怖黃色寄生獸「內臟脂肪」一步步毀掉你的心肝腎！三大超級食物對抗內臟脂肪！

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?