30-minutowy trening Pilates Reformer dla początkujących | Trening całego ciała | Pilates by Flexity
Автор: Pilates Pulse by flexity
Загружено: 2025-11-26
Просмотров: 168
Описание:
► Gotowy, aby rozpocząć swoją przygodę z Pilates Reformer? Ten 30-minutowy trening dla osób zupełnie początkujących to idealne miejsce na start!
Dołącz do instruktorki Millie, która przeprowadzi Cię przez podstawy, skupiając się na bezpiecznych i skutecznych ruchach. Nauczysz się, jak poprawnie ustawić Reformera oraz jak używać akcesoriów, aby lepiej zrozumieć technikę i zwiększyć efekty.
Sesja wzmacnia core, poprawia stabilność i mobilność całego ciała. Millie wyjaśnia prawidłowy oddech, ustawienie ciała i dobór sprężyn krok po kroku. Jeśli chcesz poprawić postawę, zmniejszyć napięcie pleców lub po prostu się odprężyć — ten trening jest dla każdego.
Używamy akcesoriów w ćwiczeniach na leżąco, siedząco i stojąco — ruchy są dostępne i skuteczne. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia! Jeśli masz Reformera w domu, to idealny punkt startowy.
Oglądaj, ćwicz i rozwijaj swoje ciało z każdym treningiem. Subskrybuj po więcej filmów z Pilatesu i Reformera!
► All rights belong to their respective owners.
#PilatesPulse #PilatesJourney #Flexity #Reformer #Pilates
#PilatesHistory #MindfulMovement #Fitness
👉 Love this video? Subscribe to Pilates Pulse by Flexity for more amazing content!
Explore Flexity Online:
► Shop Pilates gear & more at: https://www.flexitylife.eu
Let’s move, breathe, and transform together! 🌟
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
