【一分鐘的健康】 『番石榴葉』番石榴葉在民間傳統醫學中常用作治療腹瀉、降血糖、抗菌之藥材，也可泡茶或作草本飲品。番石榴葉的功效與妙用！！

Описание: 番石榴葉（學名：Psidium guajava） 的完整說明：

🌿 基本介紹

番石榴葉為桃金孃科（Myrtaceae）番石榴（Psidium guajava）植物的葉片，原產於熱帶美洲，現廣泛栽培於亞洲、非洲及熱帶地區。
番石榴葉在民間傳統醫學中常用作治療腹瀉、降血糖、抗菌之藥材，也可泡茶或作草本飲品。

🥗 營養價值

番石榴葉富含多種植物活性成分，具有保健與營養功效：

黃酮類化合物（Flavonoids）

包含槲皮素（Quercetin）、山柰酚（Kaempferol）等，具強抗氧化作用，保護細胞免受自由基傷害。

多酚類與單寧（Tannins）

收斂性質明顯，可幫助止瀉並抑制腸道病原菌生長。

揮發油與芳香成分

賦予清香氣味，具有抗菌與消炎作用。

微量礦物質

包含鈣、鉀、鎂及鐵，有助於維持電解質平衡與骨骼健康。

其他活性成分

三萜類（Triterpenoids）及鞣質，可輔助降血糖與抗菌。

營養價值偏向植物活性化合物與功能性營養，非主要能量或蛋白質來源。

💊 藥用價值

番石榴葉在中醫及民間療法中，具有以下主要功效：

止瀉、治腹瀉

黃酮和鞣質可抑制腸道病菌，降低腸蠕動。

適用於急性腹瀉、旅行者腹瀉、腸炎等。

抗菌抗病毒

對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等有抑制作用，亦可減少口腔與腸道感染。

降血糖

含三萜類及黃酮，可促進胰島素敏感性，幫助血糖控制。

常用於糖尿病輔助療法。

抗氧化與抗炎

減少自由基對細胞的損傷，保護肝臟、心血管健康。

輔助護膚與口腔健康

以煎水漱口，可減少牙齦炎、口腔潰瘍；外敷可減輕皮膚炎症。

⚠️ 注意事項

內服需適量：過量可能導致便秘。

孕婦及哺乳期慎用：雖無明顯毒性，但仍建議遵醫囑。

避免與部分降糖藥同時大量使用：可能加強血糖降低效果，需監測血糖。

外用注意：局部敏感者先小面積試用。

📚 總結

番石榴葉（Psidium guajava）兼具食療與藥療價值，其主要作用包括：

🌿 止瀉、抗菌抗病毒

🌿 降血糖、抗氧化、抗炎

🌿 護膚與口腔健康輔助

可用於泡茶、煎水或藥用提取物，但需控制用量，以免便秘或影響血糖。