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【ギャル曽根家】パパが痩せた！しらたきで作る４品！【ダイエットレシピ】
Автор: ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」
Загружено: 2022-03-14
Просмотров: 6249282
Описание:
本日はダイエットレシピを４品ご紹介させていただきました(*^^*)パパがこれで本当に痩せたんですよ(*^_^*)ぜひお試しください〜★
【目次】
00:00 オープニング
00:24 しらたきレシピ紹介シーン
01:00 しらたきご飯レシピ
04:28 しらたきチャプチェレシピ
10:08 しらたきたらこレシピ
11:40 しらたきサラダレシピ
14:40 試食シーン
【レシピ】
◯しらたきご飯
しらたき300g
お米 ２合
◯しらたきのチャプチェ
にんじん 1/2
たまねぎ 1/2
ニラ １束
ごま油 小さじ１
牛肉 300g
醤油 大さじ4
砂糖 小さじ2
みりん 大さじ2
清酒 大さじ１
にんにく 適量
鶏ガラスープの素 少々
ごま 適量
◯しらたきたらこ
たらこ 1本
バター 10g
ねぎ 適量
◯しらたきサラダ
きゅうり 適量
かにかま １パック
すし酢 大さじ３
醤油 大さじ２
ごま 適量
ごま油 大さじ１
#しらたき
#大食い
#レシピ
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