Секреты неспокойного ума

Описание: Записаться в вэйтлист программы:
https://t.me/enlite_bot

Телеграм-канал:
https://t.me/+Pqg6S28eBq6A5OUm

Мы привыкли думать, что неспокойный ум — это проблема концентрации.
Что если научиться «лучше фокусироваться», мысли уйдут, тревога исчезнет, и внутри станет тихо.

Но реальность гораздо глубже.

В этом видео я рассказываю, почему ум не успокаивается усилием воли, откуда на самом деле берётся тревожный поток мыслей и что с этим делать в условиях современной жизни — бизнеса, перегруза информацией и постоянного давления.

Мы поговорим о:

поезде мыслей и иллюзии контроля

связи мыслей, эмоций и тела

стадиях развития сознания

психологии привязанности и базовом чувстве безопасности

и почему контакт с телом и землёй оказывается ключом к устойчивому спокойствию

Этот подход соединяет буддизм, интегральную теорию, нейробиологию и психологию.
Не как философию, а как практическую технологию успокоения ума и взросления сознания.


0:00 — Зачем я говорю о спокойном уме и при чём тут меч
2:05 — Почему мы живём в голове и верим каждой мысли
4:10 — «Поезд мыслей»: как ум застревает в тревоге
6:16 — Мысли, тело и химия стресса: что происходит на самом деле
10:45 — Стадии развития сознания и почему буддизм не учитывает психологию
19:34 — Контакт с землёй как основа безопасности и доверия