গর্ভাবস্থায় কাঁঠাল খাওয়া কতটা নিরাপদ। এ সময় কাঁঠাল খেলে কি কি উপকার এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়?

Описание: প্রত্যেক গর্ভবতী মা-ই চায় গর্ভাবস্থায় তার শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকুক এবং তার গর্ভের সন্তান সুস্থ, সুন্দর ভাবে বেড়ে উঠুক এবং নিরাপদে জন্ম গ্রহণ করুক। গর্ভকালীন সময়ে একজন গর্ভবতী মায়ের প্রতিদিনের খাবার এবং নিজের শরীরের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হয়। তাই গর্ভকালীন সময়ে একজন গর্ভবতী মা স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের মৌসুমি ফলমূল, প্রতিদিন নিয়ম করে যোগ ব্যায়াম করলে এবং বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চললে প্রসব পূর্ববর্তী এবং প্রসব পরবর্তী এই দুই সময় সুস্থ এবং নিরাপদে থাকবেন।